识别低自尊

消极的想法和感觉植根于生命早期的一些令人讨厌的情绪体验，这些经历后来滚滚而来，变成了操纵思想的信念和习惯。不久，我们开始怀疑自己，这阻碍了我们的成长，让我们感到不满意。它限制了我们承担风险的能力，使我们对生活普遍感到悲观和痛苦。

自己动手活动

拿一张纸，在下面提供的空白处快速记下代表你积极品质的几个词 –

• 1.

• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

现在阅读单词。

下载试用表。

你这样做舒服吗？

自尊心低的人往往只会把自己描绘成消极的一面。这使他们忽视了自己的积极品质，并淡化了他人对他们工作的积极评价。他们把自以为是就等同于骄傲自大。这种想法可能是极端严格或虐待的教养的结果，在大多数情况下，确实如此。