工作与生活的平衡 – 福利

不健康的生活方式会给健康、家庭生活、人际关系和工作带来很多问题。知道如何保持健康的平衡不仅可以改善您的生活方式，还可以提高生产力。有数百个案例表明，不当的工作方式导致健康状况不佳、家庭生活中的丑陋冲突、忽视家庭责任、无法维持家庭关系和没有时间追求爱好。

工作和生活之间健康平衡的好处会导致更牢固的关系，因为它可以与家人和朋友共度足够的时间。因此，人们会发现您的公司很有趣，并会不遗余力地听取您的问题，并提供建议——无论是商业还是个人生活。它通过让人们有足够的时间休息并通过追求他们的兴趣和参与他们的爱好来提高工作效率。这反过来又提高了生产力和创造力。

除了提高生产力之外，工作与生活的平衡也有助于获得生活的满足。当一个人开始对生活的方方面面给予同等重视时，他的幸福水平就会提高，他将能够以全新的勇气投入到工作中。

如何获得平衡的生活？

以下列表可帮助您了解您最担心和最忽视生活中的哪个方面，以便您了解需要采取哪些措施来解决这些问题。

该表有五个需要解决的基本领域，以便在工作与生活之间取得适当的平衡。阅读完问题后，您可以写一篇简短的回答。这将帮助您确定您必须在生活中采取的下一步行动，以便您可以对生活的所有领域给予同等重视，而不会错过其中任何一个领域。

下载试用表。

生活不平衡的症状

什么时候注意到您的生活方式中的不当趋势？一个人对待工作和家庭的态度有哪些需要注意的地方？

人们广泛观察到，工作与生活平衡不当的第一个症状是体重变化。由于饮食习惯的剧烈波动，人们要么体重急剧下降，要么体重急剧增加。这些体重和饮食失调是由于缺乏任何有序的健康食品饮食方式造成的。当你没有充分考虑你吃什么时，尤其是当你被垃圾食品包围时，你的体重很有可能会失控。

要注意的第二件事是精疲力竭。一个不能过上健康快乐生活的人将永远是精疲力竭的受害者。如果一个人在身体需要休息的时候花更多的时间在他的工作上，那么他往往会出现部分失眠，这可能导致头晕、消化不良、笨拙、开车时容易发生事故。